『ほめほめノート』の３色全てが入ったセットです。 各色１冊ずつとなります。 色の組み合わせの変更はできませんのでご了承ください。 ....... 『ほめほめノート』は、 自分をほめるためのノートです。 このノートでは、 1日10個ずつ自分のことをほめていきます。 書き続けていくうちに、 だんだんと自分のいいところを見ようとするクセが 身につきはじめます。 すると、ふだん何でもないと感じていた ささいなことに対しても、 「よくやったな」と思えるようになっていきます。 いまのあなたに 「あるもの」や「できること」に 意識を向けてみてください。 きっと想像以上に、 たくさんのほめることが、 あなたのなかから、あふれ出てくるでしょう。 自分をほめることばで このノートがいっぱいになったとき、 「いまの自分で、大丈夫なんだ」 と思えているはずです。 ....... [ ほめ方のコツや、ヒント集つき ] なかなか自分をほめられないという方のために、 ほめ方のコツや、ヒント集を掲載しています。 ....... [ 商品仕様 ] ・B6サイズ（128*182mm） ・全48ページ（表紙のぞく） ・パタンと180度に開く糸かがり綴じ製本 ・表紙は鮮やかな箔押し ・書き心地のよい淡クリームキンマリ ・角丸加工 ※申し訳ありませんが、ギフトラッピングは承っておりません。 ....... [ カラーバリエーション ] ◎ プラチナホワイト https://shop.goodandshare.com/items/32805115 ◎ ロイヤルブルー https://shop.goodandshare.com/items/32805067 ◎ キャメル https://shop.goodandshare.com/items/32809080 ....... ●商品のくわしい解説はコチラ https://goodandshare.com/homehomenote/

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「家族や親子関係でずっと悩んできて、いつも同じところで壁を感じる」 「やっと変われた！と思ったのに、結局またふりだしに戻ってしまったような感覚に何度もなっている 「ありのままの自分を認めよう、受け入れようと、これまで何度も自分なりに一生懸命努力してきたけれど、やっぱり変われなかった」 「心理学や自己啓発の本を読んだり、Youtubeを見たり、セミナーに参加してみたりしてきたけれど、ひとりでの限界を感じている」 そんな方に、ぜひ受けていただきたいレッスンです。 もし、心当たりがあるという方は、かつての僕と同じ方です。 僕がどうやって、そんな自分と向き合い、乗り越えてきたのかをお伝えさせていただき、あなたがありのままの自分を愛せるよう、全力でサポートさせていただきます。 ------------------------------------ ■ 「自分を愛するための、レッスン。」 ------------------------------------ 「ほめほめのレッスン。」は、 ありのままの自分を愛せるようになる ほめ方のレッスンサービスです。 このレッスンでは、 自分をほめることを通じて、 あなたが自分を認め、許し、 愛してあげられるようになるための お手伝いをさせていただきます。 -------------------------------- ■ なぜあなたは、自分をほめられないのか？ -------------------------------- このレッスンでは ほめ方の表面的なテクニックをお伝えしたりはしません。 小手先でほめられても 全然うれしくないからです。 そもそも、なぜあなたは 自分をほめられないのでしょうか？ あなたがあなた自身のことを 認めていないからです。 「こんな自分は嫌だ」 「もっとできるはず」 「〇〇さんならもっと上手くやれている」 あなたにいいところがないのではなく、 あなたが「自分にはほめるところがない」 と決めつけてしまっていることが 一番の原因なのです。 -------------------------------- ■ 自分をほめる＝自分を愛してあげる -------------------------------- そんなあなたが、 自分をほめられるようになるために まず変えるべきなのは 「自分の中身」ではなく、 「自分の見方」です。 あなたは いま自分が持っている良い部分に ちゃんと気がつけていますか？ 良い部分を見ようともせずに、 自分の中身を変えようとばかりしていませんか？ いまの自分を否定したまま 資格や実績づくりを頑張っても 自分の心は本当には満たされていきません。 まずは自分の見方を 良い方に変えてあげること。 「自分はダメだ」という目で見ていると 自分からダメなところしか返ってきません。 逆に「自分にはいいところがある」 という目で見てあげれば、 ちゃんと自分はいいところを返してくれます。 すべては 自分の見方次第なのです。 そうやって、 どんどん自分を認めてあげていくことで 自分が安心し、このままの自分でいいんだ と思えるようになっていきます。 とは言え、 「自分はダメだ」という見方が クセになってしまっていると それが当たり前過ぎて 1人では気がつけなかったりします。 そこで「ほめほめのレッスン。」では あなたの否定グセや傾向を 色々な角度から探っていき、 見方を変えるお手伝いをしていきます。 最終的には どんな自分に対しても 「大丈夫だよ」と言ってあげられるように なっていただきたいと思っています。 -------------------------------- ■ レッスンの流れ -------------------------------- 1. あなたの「本当の声」を聞く 現状やお悩みを丁寧にお聞きし、あなたの「本当の声」に耳をすませる時間です。 あなたの内にいる、さびしさを抱えた自分と向き合っていただきます。 2. あなたの「さびしさ」を癒す 自分を心からほめてあげるには、まず自分の内側にいる、もう1人の自分を癒してあげる必要があります。 すねた自分が癒されて初めて、心を開いてくれ、ほめ言葉を受け取ってくれるようになります。 3. あなたが本当に求めている「ほめ言葉」を探す 内側にいるもう1人の自分は、本当は何を認めてほしくて、何を許してほしいのでしょう。 「ほめほめノート」を使いながら、あなたが求めている「ほめ言葉」を探していきます。 ＜レッスン形式＞ 形式：マンツーマン（１対１） 時間：120分 場所：オンライン（ZOOM） -------------------------------- ■ レッスンの日時について -------------------------------- 子育て中のため、 平日9-16時のみお受けしております。 ＜その他の時間をご希望の方＞ どうしても、それ以外の時間をご希望のかたは、 「その他の時間」を選択の上、備考欄に候補日を３つまでご記入ください。 ご相談の上、日時が確定しましたら、 別途料金（10,000円）を追加でご請求させていただきます。 万が一、希望日は合わない場合は、 お申込みキャンセルとなり料金は発生いたしませんので ご安心ください。 -------------------------------- ■ こんな方におすすめ -------------------------------- ・ありのままの自分を愛してあげたい、受け入れてあげたい ・日々、安心感に包まれて生きていきたい ・家族や親子関係でずっと悩んできて、いつも同じところで壁を感じる ・やっと変われた！と思ったのに、結局またふりだしに戻ってしまったような感覚に何度もなっている ・ずっと独学で、自分なりに一生懸命努力してきたけれど、ぐるぐる同じところを回っている気がする ・心理学や自己啓発の本を読んだり、Youtubeを見たり、セミナーに参加してみたりしてきたけれど、ひとりでの限界を感じている -------------------------------- ■ レッスンの担当者について -------------------------------- 牧野 彰邦 1985年福井県生まれ。慶應義塾大学文学部卒業。 2019年4月に「家庭と仕事の両立」のため、起業を決意。 GOOD＆SHAREを立ち上げ。 「ほめほめノート」を考案し、 これまでに累計15,000部発行。 ~~~~ これまでに 300人近いお客様のお声をお聞きしてきました。 レッスンのなかで意識しているのは ・お話を否定しない ・お話の裏にある本音は何か ・その人らしさにあわせた言葉を選ぶ ということです ありがたいことに 心を開いてお話してくださる方が多く、 1年近くリピートしてくださる方もいらっしゃいます。 1人でも多くのかたに ご自身の持っている素晴らしさを活かし 輝いていくお手伝いをさせていただきたい と強く思っています。 -------------------------------- ■ お申し込みの流れ -------------------------------- １）ご希望の日時を選択しご購入ください ２）メールにてZOOMのURLをお送りします ３）当日、指定のURLからご参加ください ＜ほめほめノートを1冊プレゼント＞ ・「ほめほめノート」を送料無料でお届けします ・オプションという項目から、お好きなカラーをお選びください。 -------------------------------- ■ よくあるご質問 -------------------------------- 守秘義務について： レッスンでの会話内容は一切口外いたしません。 安心してご参加ください。 日程変更： レッスンの24時間前まで日程変更を承ります。それ以降の変更は、1回分のレッスンを消費したものとみなしますのでご了承ください。 遅刻、無断欠席について： 事前のご連絡がない遅刻の場合、当初の終了時刻に合わせてレッスンは終了します。レッスン開始時刻から15分経過してもご連絡がない場合、無断欠席とみなし、1回分のレッスンが消費されます。 そのほかのご質問はこちらをご覧ください。 https://shop.goodandshare.com/blog/2024/01/24/1427310 -------------------------------- ■ さいごに：牧野よりメッセージ -------------------------------- 先日、レッスンのお客様から 「今年の一番よかったことは、牧野さんに出会えたことです！」 と言っていただけました。 別の日、数年前からのお客様から 「大切なことをされているので、活動をつづけていってください」 と言っていただけました。 自分の仕事で こんな言葉をいただけることが 本当にありがたいです。 2019年に転職で悩んで 「自分なんて何もできない」 と落ち込んでいた僕が、 自分をほめることを通じて いまは自分を誇らしく思えるようになりました。 僕のこの過程や経験を 皆さまにお伝えしていけたら と思っています。 この「ほめほめのレッスン。」で お会いできることを楽しみにしております。

『ほめほめカード』は、大切な人のいいところを10個書いて贈る、ギフトカードです。 あなたは、大切な人を面と向かってほめることが、普段どれくらいあるでしょうか。 人をほめるって、とっても気持ちがいいものです。 相手のことを想って、いいところを考えている間は、温かな時間が流れます。 それはお互いの思い出を振り返る時間でもあるからです。 顔を見たら照れくさくて言えないことでも、カードにだったら書けるかもしれません。 大切なあの人へ、心のうちにある感謝の気持ちを、伝えてみませんか。 きっと、今まで以上に、大切に思えるようになるはずですから。 -------- 【活版印刷の温かみ】 『ほめほめカード』は、両面ともに活版印刷のみで印刷されています。 活版印刷特有の温かみと、くっきりとした印字の上品さが、カードに込めた真心を際立たせてくれます。 -------- 【ほめるためのヒント集つき】 ヒント集がついていますので、ほめるのが苦手という方でも安心です。 ながめているだけで、あたらしいほめ言葉を思いつくかも。 -------- 【上品な封筒つき】 コットン素材の封筒がセットになっています。 上品なフォルムでありながら、コットンならではの温かみのある封筒です。 無塩素漂白パルプを使用した森林認証紙を使用しています。 -------- 【内容】 ・ほめほめカード 1枚 ・封筒 1枚 ・書き方の説明書 / ほめるためのヒント集つき -------- 【バリエーション】 ・ほめほめカード 3枚入 https://shop.goodandshare.com/items/37144871 ・ほめほめカード 10枚入 https://shop.goodandshare.com/items/37155335 -------- ▷『ほめほめカード』開発秘話とくわしい解説 https://goodandshare.com/homehomecard/ ▷封筒にピッタリ『ひとこと添えられるシール』 https://shop.goodandshare.com/items/42625266

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『ほめほめカード』と、 『ひとこと添えられるシール』のセット商品です。 全6種類ございます。 それぞれの花の「花言葉」も、 お選びの際の参考になさっていただければと思います。 -------- 【内容】 ・ほめほめカード 1枚 ・封筒 1枚 ・ひとこと添えられるシール 1枚 ・書き方の説明書 / ほめるためのヒント集つき -------- ▷ほめほめカードのページ https://shop.goodandshare.com/items/37143401 ▷ひとこと添えられるシールのページ https://shop.goodandshare.com/items/42625266

『ひとこと添えられるシール』は、贈り物に、ひとこと気持ちを添えられるシールです。 シールにひとこと書いて貼ることで、プレゼントやお手紙、ちょっとしたお礼などの贈り物が、より温かなものになります。 「いつもありがとう」 「おめでとう」 「また会おうね」 こうしたあなたのひとことが、相手のかたの心を和ませたり、お互いを結び直してくれたりくれることが、きっとあるはずです。 あなたの気持ちをことばにして、贈り物にひとこと添えてみませんか。 この世界が、誰かが誰かを想う気持ちで、あふれていきますように。 ....... [ 何も書かなくても、華やぐシール ] 何も書かなくても、貼るだけで贈り物が華やかになるように、工夫しました。 お花をちょっと添えるような感覚でお使いください。 ....... [ たとえば、こんな使い方 ] ・手紙やメッセージカードに添えて ・プレゼントやお礼に添えて ・差し入れを渡すときに ・借りたものをお返しするときに ....... [ 花の名前 / 花言葉 ] 左上：バラ / 感謝、幸福、しとやか 左中：チューリップ / 思いやり、やさしさ、誠実な愛 左下：ガーベラ / 希望、常に前進、崇高な美しさ 右上：スズラン / 純粋、再び幸せが訪れる、 左中：ポピー / 慰め、感謝、いたわり 左下：カーネーション / 感謝、温かい心、美しい仕草 ....... [ 商品仕様 ] サイズ：A6（105 x 148 mm ） シールカット数：6カット シール素材：上質紙 シールサイズ：直径4cm ....... [ バリエーション ] ◎ Omou（想う） ・1シート入：https://bit.ly/323GsRG ・3シート入：https://bit.ly/3fXaI9d ◎ Musubu（結ぶ） ・1シート入：https://bit.ly/2RAOr7b ・3シート入：https://bit.ly/3wkVmQN ◎ Nagomu（和む） ・1シート入：https://bit.ly/3gpCsmM ・3シート入：https://bit.ly/3wtbIXX ◎ 3種セット https://bit.ly/3gpF9Vj ....... ●商品のくわしい解説はコチラ https://goodandshare.com/hitokoto-seal/ .

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『ひとこと添えられるシール』は、贈り物に、ひとこと気持ちを添えられるシールです。 シールにひとこと書いて貼ることで、プレゼントやお手紙、ちょっとしたお礼などの贈り物が、より温かなものになります。 「いつもありがとう」 「おめでとう」 「また会おうね」 こうしたあなたのひとことが、相手のかたの心を和ませたり、お互いを結び直してくれたりくれることが、きっとあるはずです。 あなたの気持ちをことばにして、贈り物にひとこと添えてみませんか。 この世界が、誰かが誰かを想う気持ちで、あふれていきますように。 ....... [ 何も書かなくても、華やぐシール ] 何も書かなくても、貼るだけで贈り物が華やかになるように、工夫しました。 お花をちょっと添えるような感覚でお使いください。 ....... [ たとえば、こんな使い方 ] ・手紙やメッセージカードに添えて ・プレゼントやお礼に添えて ・差し入れを渡すときに ・借りたものをお返しするときに ....... [ 内容量 ] ひとこと添えられるシール 3種×各1シート [ 商品仕様 ] サイズ：A6（105 x 148 mm ） シールカット数：6カット シール素材：上質紙 シールサイズ：直径4cm ....... [ バリエーション ] ◎ Omou（想う） ・1シート入：https://bit.ly/323GsRG ・3シート入：https://bit.ly/3fXaI9d ◎ Musubu（結ぶ） ・1シート入：https://bit.ly/2RAOr7b ・3シート入：https://bit.ly/3wkVmQN ◎ Nagomu（和む） ・1シート入：https://bit.ly/3gpCsmM ・3シート入：https://bit.ly/3wtbIXX ◎ 3種セット https://bit.ly/3gpF9Vj ....... ●商品のくわしい解説はコチラ https://goodandshare.com/hitokoto-seal/ .

ほめほめノート考案者・牧野による、エッセイ・短歌集です。 [ 試し読みはこちら ] https://goodandshare.com/tameshiyomi-dameboku/ ...... こんにちは、GOOD＆SHAREの牧野です。 この度、あたらしくエッセイ・短歌集『ダメな僕のままで』を発売いたします。 これは、僕の父親としての、日々の葛藤を記録した、アルバムのような作品です。 そして、自分の弱い部分や悩みを、書くことで受け入れていく、その過程の記録でもあります。 本来は、自分のために書いていた日記だったのですが、ブログとして公開してみると、読者のかたから、さまざまな反応をいただくようになりました。 ご自身を重ねて感想を寄せてくださった方。 涙を流して読んでくださった方。 ご家族との関係を前向きに変えられたという方。 自分もなにか発信してみようと思えたという方。 どれも全く予想していない反応ばかりでした。 それまでの僕は、ネガティブなことは発信してはいけないと考えていたので、こうしたお声は、おどろきと嬉しさを感じるものでした。 そうした反応のおかげで、僕は、弱さや悩みは隠さなくてもいいのかもしれない、と思えるようになりました。 そして、そう思えたことで、心のつかえがスッと取れ、ちょっとだけ気楽に生きれるようになりました。 本書は、次のような方に読んでいただければと思っています。 ・僕と同じように、子育てや家族、仕事のことで悩まれている方。 ・ご自身の弱い部分や、悩みを、なかなか人に見せられなくて苦しんでいる方。 ・日々の暮らしに行き詰まりを感じているという方。 そういう方々が、本書を読んで、 少しでも心がラクになったり、 今まで隠していたことを打ち明けられるようになってくださったら、 とてもうれしいです。 よろしければ、ぜひ手に取ってお読みください。 ...... [ 本書のもくじ ] エッセイ編「子育てと短歌」 ・ ダメな僕のままで。 ・みんながいてくれてよかった。 ・「しょうがないよね」ばかりだけれども。 ・笑っている僕でいたい。 ・素直な心。 ・自分にあったやり方でやるしかない。 ・愛を教わる。 短歌編「子育てと日々」 全18首 本書は「エッセイ編」と「短歌編」の2部構成になっています。 両A面仕様になっており、左から読めば「エッセイ編」、右から読めば「短歌編」をお楽しみいただけます。 ...... [ デザイン（装丁）について ] ・表紙には温かな肌触りのコットンパルプを使用 ・目にやさしいクリーム色の書籍用紙 ・余白のあるレイアウト ・横書きの文字組と読みやすいリズム感 ...... [ 商品仕様 ] 製本：ホチキス中綴じ サイズ：B6 32ページ 価格：660円（税込） 発行日：2023年5月19日 著者：牧野 彰邦 編集：牧野 彰邦 発行：GOOD＆SHARE ...... [ ご注意いただきたい点 ] １冊ずつ、ホチキスを使った手製本で仕上げております。若干のズレがある可能性がございます。あらかじめご了承ください。 ....... [ 著者プロフィール ] 牧野 彰邦（まきの・てるくに） 1985年福井県生まれ。慶應義塾大学文学部卒業。2019年4月GOOD＆SHAREを立ち上げ。 「人生は、グッドなことで、あふれてる。」をテーマに、ふれると心があったかくなるようなコンテンツづくりをしている。主なコンテンツに「ほめほめノート」「ほめほめカード」「ひとこと添えられるシール」「キャリアブレスト」など。オンライン書店「本屋百々」も運営。二児の父。 ●商品のくわしい解説はコチラ https://goodandshare.com/dameboku/